불포화지방산1 🥑 건강한 지방의 왕, 슈퍼푸드 아보카도! 우리 몸에 좋은 지방이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 사람들이 지방을 피하려 하지만, 사실 아보카도 같은 건강한 지방을 섭취하면 오히려 몸에 좋은 영향을 줍니다. 🥑 특히 불포화지방산이 풍부한 아보카도는 ‘건강한 지방의 왕’이라고 불릴 정도로 탁월한 영양소를 자랑합니다. 또한, 비타민 E와 C가 풍부해 피부 건강에 좋고, 칼륨이 많아 혈압 조절과 수분 균형에도 도움을 준답니다. 지금부터 아보카도가 왜 건강에 좋은지 하나씩 알아볼까요?📌 아보카도의 주요 영양 성분아보카도는 그저 맛있는 과일이 아닙니다. 한 개의 아보카도에는 건강을 위한 필수 영양소가 가득 들어 있어요.✅ 불포화지방산 – 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 지원✅ 비타민 E, C – 피부 노화 방지, 항산화 효과✅ 칼륨 – 혈압 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
