활성산소1 활성산소를 잡아라! 꼭 필요한 항산화 음식 추천 활성산소(Free Radicals)는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 주범이에요! 😨우리가 숨을 쉬고, 스트레스를 받고, 자외선을 쬐는 것만으로도 활성산소가 생성되죠.이 활성산소를 제거하지 않으면 피부 노화, 면역력 저하, 각종 질병 위험 증가로 이어질 수 있어요.하지만 걱정 NO! 🙅♂️오늘은 활성산소를 잡아주는 강력한 항산화 음식을 소개할게요! 🍽️✨ 🫐 1. 블루베리 – 강력한 안티에이징 과일✅ 안토시아닌 성분이 활성산소를 중화시켜 세포 손상 방지✅ 비타민 C & E가 풍부해 피부 탄력 유지 & 면역력 강화✅ 뇌 건강에도 도움을 주어 기억력 향상 효과📢 Tip!✔️ 요거트나 오트밀에 넣어 먹으면 항산화 효과 + 장 건강까지 챙길 수 있어요! 🍫 2. 다크 초콜릿 – 맛있게 먹고 노화 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
